Flu atau influenza adalah : infeksi virus dengan gejala atau keluhan sebagai berikut :
- demam/semang, nyeri kepala, nyeri di otot-otot
- pilek, hidung tersumbat atau berair, batuk, rasa kering di tenggorokan
- kadang-kadang disertai diare
Flu umumnya dapat sembuh sendiri oleh daya tahan tubuh. Beberapa tindakan yang dianjurkan untuk meringankan gejala flu antara lain :
- beristirahat 2 - 3 hari, mengurangi kegiatan fisik berlebihan.
- meningkatkan gizi makanan. Makanan dengan kalori dan protein yang tinggi akan menambah daya tahan tubuh. Makan buah-buahan segar yang banyak mengandung vitamin.
- banyak minum air, teh, sari buah akan mengurangi rasa kering di tenggorokan, mengencerkan dahak dan membantu menurunkan demam.
- sering-sering berkumur dengan air garam untuk mengurangi rasa nyeri di tenggorokan.
- bila gejala/keluhan terlalu mengganggu, gunakan obat flu untuk meringankan gejala.
Salam,
